PREFEITURA MUNICIPAL DE VIANA - ES

Menos 30 kg na balança! A conquista é de Josiane Mendes Freitas, moradora de Areinha, que, após o período de gestação, procurou o auxilio das aulas de zumba para recuperar a antiga forma física. “Depois que dei à luz, voltei a me preocupar com minha forma física. Soube do projeto “Praça em Movimento” com as aulas de zumba e comecei a participar todas às quintas-feiras na Escola João Paulo Sobrinho. A dança foi fundamental para recuperar meu antigo peso”, contou.

Além da zumba, o projeto “Praça em Movimento” conta, ainda, com aulas de ginásticas para aquelas pessoas que preferem atividade funcional. O professor de Educação Física, Diego Coutinho, é um dos instrutores do projeto e enfatiza os diversos benefícios que a prática de atividade física traz para a saúde.  “Na ginástica trabalhamos mais o alongamento que ajuda na musculatura. E, na dança, encontramos benefícios para a circulação, coração e perda de peso. Além da diversão garantida”, afirmou.

Praça em Movimento

De segunda a sexta-feira, o ‘Praça em Movimento’ movimenta as principais praças do município. Logo pela manhã, a aula é de ginástica funcional.  A atividade é um tipo de ginástica e consiste em um treino basicamente sem aparelhos imitando os movimentos praticados durante o dia a dia, fortalecendo os músculos, emagrecendo, prevenindo lesões e melhorando a disposição. 

À noite, a vez é da zumba. O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. De acordo com o gestor de Esportes e Lazer de Viana, Gilmar Mariano, o objetivo do projeto é proporcionar qualidade de vida para as praças. “Queremos fazer com que as pessoas vejam a praça como um ponto de encontro e um local para a prática de atividades”, disse. 

Para participar é só comparecer nos locais e horários de cada atividade, conforme cronograma abaixo.

ZUMBA
DIA DA SEMANA	LOCAL	TURNO NOTURNO
Segunda-feira	Praça de Canaã	19h
Segunda-feira	Praça de Marcílio de Noronha	19h30
Segunda-feira	Praça de Universal	20h
Terça-feira	Praça de Viana Sede	19h30
Terça-feira	Escola J.P. Sobrinho,	19h30
Quarta-feira	Praça de Universal	20h
Quarta-feira	Praça Vila Bethânia	19h30
Quinta-feira	Praça de Viana Sede	19h30
Quinta-feira	Escola J.P. Sobrinho,	19h30
Sexta-feira	Praça de Canaã	19h
Sexta-feira	Praça de Marcílio de Noronha	19h30
Sexta-feira	Praça de Vila Bethânia	20h

 

GINÁSTICA
DIA DA SEMANA	LOCAL	TURNO MATUTINO
Segunda-feira	Praça de Viana Sede	7h30
Segunda-feira	Praça de Canaã	7h30
Segunda-feira	Praça de Marcílio de Noronha	7h30
Terça-feira	Praça de Universal	7h30
Terça-feira	Praça de Vila Bethânia	7h30
Quarta-feira	Praça de Areinha	7h30
Quarta-feira	Praça de Marcílio de Noronha	7h30
Quinta-feira	Praça de Universal	7h30
Quinta-feira	Praça de Vila Bethânia	7h30
Sexta-feira	Praça de Areinha	7h30
Sexta-feira	Praça de Viana Sede	7h30
Sexta-feira	Praça de Canaã	7h30

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Texto: Vinícius Nascimento
Foto(s): Vinícius Nascimento

Publicado em segunda-feira, 14 de agosto de 2017

Atualizado em segunda-feira, 14 de agosto de 2017