PREFEITURA MUNICIPAL DE VIANA - ES

Simples movimentos em frente ao espelho, no banho ou até mesmo deitada podem ser fundamentais para se prevenir contra o câncer de mama. Neste mês, dedicado ao Outubro Rosa, a Secretaria de Saúde orienta sobre a importância do autoexame para detectar nódulos nos seios.

Segundo Eliane Santos Oliveira Dutra, Referência Técnica municipal em Saúde da Mulher, o autoexame deve ser realizado pelas mulheres logo após a primeira menstruação. “É importante demais que a mulher faça o autoexame para conhecer sua mama. Em casos de nódulos, os seios podem mudar de estrutura, simetria e textura, por exemplo, e no autoexame a mulher consegue detectar essas mudanças”, explicou.

Se a mulher fizer o autoexame regularmente, a probabilidade de detectar o câncer no início é maior e, consequentemente, as chances de cura crescem, chegando a mais de 90%. “Quando isso acontece, a mulher é acompanhada e já começa a fazer o tratamento. Por isso, é necessária a consulta médica”, afirmou a referência técnica.

Karla Rodrigues, moradora de Araçatiba, tem 33 anos e aos 27 anos detectou um nódulo nos seus seios com a realização do autoexame. Após diversas sessões de quimioterapia, radioterapia e retirada de uma das mamas, Karla conseguiu se curar do câncer e hoje vive uma vida normal com a família. Para ela, ter feito autoexame foi fundamental para que sua história tivesse um final feliz.

Como fazer o autoexame

É possível fazer o autoexame em pé, em frente ao espelho e durante o banho, e deitada. Durante todas essas formas, é importante avaliar o tamanho, forma e cor das mamas, assim como inchaços, abaixamentos, saliências ou rugosidades. Caso a mulher sinta alterações que não estavam presentes no exame anterior,  é recomendado consultar o ginecologista.

- Em pé, em frente ao espelho

Deve se retirar toda roupa e observar os seios com os braços caídos e depois levantados. É aconselhado colocar as mãos na bacia, fazer pressão e notar se existe alguma alteração na superfície de cada uma das mamas.

- Em pé, durante o banho

Com o corpo molhado e as mãos ensaboadas, a mulher deve levantar o braço esquerdo, colocar a mão atrás da cabeça e palpar cuidadosamente a mama do lado esquerdo com a mão direito. O mesmo procedimento deve ser feito com o braço direito e mama esquerda.

Essa palpação deve ser feita com os dedos da mão juntos e esticados, com movimentos circulares em toda a mama e de cima pra baixo. Depois, é necessário pressionar os mamilos suavemente e observar se sai alguma secreção.

- Deitada

A mulher deve se deitar, colocar uma almofada ou toalha debaixo do ombro esquerdo e o braço esquerdo na nuca. Feito isso, deve palpar a mama esquerda com a mão direita. O mesmo procedimento deve ser feito com a mama direita e o braço esquerdo.

Rotina de cuidados

De acordo com a referência técnica municipal em Saúde da Mulher, além do autoexame e da mamografia entre os 50 e 69 anos, é fundamental que a mulher tenha cuidados com sua saúde para se prevenir contra o câncer de mama.

“É importante ter uma alimentação saudável, com frutas e verduras, evitando comidas enlatadas e industrializadas, não usar drogas, e não ter uma vida turbulenta, com estresse. A prática de atividade física também é fundamental”, orientou.

Programação nas Unidades de Saúde

Em Viana, a Secretaria Municipal de Saúde promove uma programação especial nas unidades de saúde do município. Serão palestras, solicitação de mamografias, coleta de preventivo, realização de teste rápido (hepatite B e C, HIV e Sífilis), aferição de pressão arterial, atendimento médico a mulheres, vacinação, avaliação da mucosa oral, entre outras atividades.

"Durante o Outubro Rosa os serviços em saúde ofertados ao público-alvo da campanha serão intensificados para garantir atendimentos a todas as mulheres", explicou o secretário de Saúde de Viana, Luiz Carlos Reblim. 

Confira a programação nas Unidades de Saúde:

Data: 19 de outubro

Unidade de Saúde: Marcílio de Noronha

Horário: 8 às 16 horas

Atividades: Palestra sobre câncer de mama e de colo de útero, realização de teste rápido (Hepatite B e C, HIV e Sífilis), vacinação, aferição de pressão arterial e de glicemia capilar, avaliação da mucosa oral, solicitação de mamografia de rastreamento (50 a 69 anos) e exame citopatológico (coleta de preventivo) para mulheres de 25 a 64 anos.

Data: 25 de outubro

Unidade de Saúde: Nova Bethânia I

Horário: 8 às 11h30

Atividades: Abraço rosa, caminhada da unidade até a Pracinha e retorno, café da manhã, palestra sobre saúde da mulher e prevenção de câncer de boca, aferição de pressão arterial e de glicemia capilar, sorteio de brindes e atividades lúdicas.

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Tels.: 0800 707 0001 / 27 2124-6706
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Texto: Naiara Gomes
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Publicado em domingo, 14 de outubro de 2018